克己力练习，克己力是一种美德，有一项调查结果显示：许多监犯之所以会身陷囹圄，大部分的原因是由于他们缺少最根本的克己而没有把自己的首要精力放在有利的、活跃的一面。我们还有许多有意义的工作等着去做，所以，我们没有必要对自己不喜欢的事去逐个反击。克己就始于此。一个人只要先具有了克己才干，才干去应对他人。由于上帝在消灭一个人时，总是先让他人张狂。要能稳住自己，就必须使你身上的热心和克己力做到平衡。
毅力力练习，毅力力是领导者所应“装备”的最强壮的武装力气。斗志、忍辱、耐力、刚强、耐性等毅力力都是成大事者所应具有的本质。坚不可摧，实践上指的就是“毅力力”。毅力的知道，心理学家把毅力称为超凡的心理本质。毅力不是生来就具有的，它是靠后天学习而取得的，是在家庭、校园、社会教育和自我锻炼中逐渐培育起来的。在学心理学中，毅力是指人们自觉地断定方针，有知道地分配和调节自己的举动，打败种种困难以完成预订方针的心理过程。它与情感、动机等一样，是人的知道倾向性的表现。俄国生理学家巴洛夫从前说过：“郁闷、顾忌和悲观，可以使人抱病；活跃、愉快、刚强的毅力和乐观的心情，可以打败疾病，更可以使人强壮和长命。”可见，情感，毅力使人健康、貌美、长命，并且具有特殊的魅力。要完结一个毅力活动，首要要有方针，而这个方针是在反复考虑、比照的条件下断定下来的，并非脑筋一热稀里糊涂而定的。方针是毅力举动的导航系统。感觉、豪情、毅力是人类不可分割的根本心理过程，它们伴随着人生开展的每一阶段。毅力的条件是有自学的方针，方针的树立要靠毅力的尽力才干完成，毅力的力气使人类的知道不断得到深化。
毅力力练习内容：毅力是蕴藏于人的内心而直接表现于举动中的心理本质，它首要表现在领导者行为中的斗志、刚性和耐性上。
（1）斗志―毅力的刚强性。
领导者毅力的刚强程度最常表现出来的就是刚强性。许多优异的人物都是面临困难、波折、失利毫不泄气，以刚强的毅力打败了种种艰难险阻，最终走上了成功之路。
（2）刚性―毅力的决断性。
领导者的刚性，也就是毅力的决断性，就是一个人长于抓住机会，及时、坚决地下决计作出决断的才干。领导者的决断性不但表现在可以掌握机会，敏捷做出正确决议计划的才干上，并且还表现在能对自己做出的过错决议当即中止举动上。决断性决不冒凭片面知道、不管客观实践及其开展规律的专断和决断，更不是抓不住机会、掌握不住机会的优柔寡断。只要树立在对实际的观察及其开展方向的科学预见上的决断性，才干表现毅力的刚性。
（3）耐性―毅力的忍耐力。
培育忍耐力，首要要对来自于外界的压力有足够的承受才干。不能一遇到棘手的问题、困难以及苦楚，就脆弱得马上想躲避、屈服，这对问题的解决无一利而有百害。成功的人都是以极大的毅力和毅力忍受着困苦，在艰苦中一步步地向前迈进。
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